Yếu sinh lý nữ – cảnh báo 4 dấu hiệu không nên chủ quan xem thường

Yếu sinh lý nữ là tình trạng đang ngày càng phổ biến hơn trong xã hội hiện nay, tuy nhiên, bạn đã biết được các dấu hiệu nhận biết của căn bệnh này chưa?

Khi nữ giới gặp phải tình trạng lãnh cảm với việc quan hệ tình dục hay gặp trục trặc trong chuyện “chăn gối” thì đó là lúc cơ thể bước vào giai đoạn suy giảm sinh lý. Có rất nhiều thay đổi trong cơ thể và đời sống sinh hoạt tình dục sẽ xảy ra. Do vậy, bạn hãy tìm hiểu kỹ 4 dấu hiệu cảnh báo bệnh yếu sinh lý nữ để kịp thời phòng tránh ngay từ sớm.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh yếu sinh lý nữ

Ham muốn sụt giảm

Đây là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh yếu sinh lý nữ. Khi ham muốn với “chuyện ấy” trở nên nhạt nhòa, không còn cảm giác thì bạn đang bước vào giai đoạn đầu tiên của suy giảm sinh lý.

Ham muốn sụt giảm là một trong dấu hiệu đầu tiên cảnh báo tình trạng yếu sinh lý nữ

Khô rát âm đạo

Cơ quan sinh dục của nữ giới khi được kích thích sẽ tiết ra chất dịch nhờn giúp cho việc giao bạn diễn ra trơn tru, thuận lợi hơn. Tuy nhiên, nếu nữ giới đột nhiên cảm thấy vùng kín của mình bị khô rát, ít tiết dịch nhờn hơn thì đó chính là một biểu hiện cảnh báo tình trạng yếu sinh lý, khiến chị em không còn cảm giác muốn làm “chuyện ấy” nữa.

Âm đạo quá khô rát chính là nguyên do gây nên yếu sinh lý nữ

Đau khi quan hệ tình dục

Khi gặp phải tình trạng khô âm đạo, việc quan hệ tình dục của bạn cũng trở nên khó khăn hơn, từ đó khiến bạn cảm thấy sợ hãi khi làm “chuyện ấy”. Âm đạo bị khô rát sẽ không tiết đủ chất nhờn và khiến vùng kín dễ trầy xước, đồng thời làm quá trình quan hệ trở nên khó khăn, không thoải mái. Các chuyên gia sức khỏe tình dục cũng nhận định rằng, tình trạng đau khi quan hệ cũng có thể tạo thành những nỗi sợ hãi vô hình và tác động ngược đến cảm xúc yêu, hay cảm giác ham muốn ở phái nữ.

Đau khi quan hệ tình dục gây ảnh hưởng rất lớn nên nhu cầu sinh lý của nữ

Cơ thể lão hóa nhanh

Ngoài chức năng tình dục bị ảnh hưởng thì làn da của bạn cũng sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm, tình trạng da nhăn nheo, khô sạm cũng xuất hiện. Thế nên, nếu có người nói rằng trông bạn đang tiều tụy, xuống sắc thì chị em nên chủ động đi khám xem có phải mắc bệnh yếu sinh lý hay không để kịp thời chữa trị từ sớm.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng yếu sinh lý nữ còn là khi cơ thể lão hóa quá nhanh

Vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng yếu sinh lý nữ

Để cuộc yêu của bạn được viên mãn, không bị cản trở bởi các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý, các “phái yếu” có thể tự khắc phục tình trạng trên theo các phương pháp được chúng tôi chia sẻ dưới đây:

Cần có giải pháp khắc phục tình trạng yếu sinh lý nữ

Khắc phục yếu sinh lý nữ bằng liệu pháp tâm lý

Yếu tố tâm lý là một trong những tác nhân gây nên bệnh yếu sinh lý nữ giới. Do đó, việc khắc phục tình trạng yếu sinh lý nữ bằng liệu pháp tâm lý quan trọng và không thể bỏ qua. Nữ giới có thể nói chuyện với các bác sĩ, chuyên gia. Hãy nói cho bác sĩ được biết tình trạng bạn đang mắc phải và bạn mong chờ điều gì trong cuộc yêu được hấp dẫn. Bác sĩ chuyên môn sẽ cho bạn vài lời khuyên để điều chỉnh suy nghĩ từ tiêu cực sang tích cực.

Yếu tố tâm lý là một trong những tác nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý nữ

Tại nhà, trước khi bắt đầu cuộc yêu nữ giới nên chủ động tâm sự với đối tác của bạn về vấn đề bạn đang mắc phải. Từ đó, bạn tìm được sự đồng cảm từ họ, giúp cả hai hiểu nhau và yêu nhau nhiều hơn. Đồng thời, giúp nữ giới thêm phần tự tin hơn, không cảm thấy áp lực dù cuộc yêu bị thất bại.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cũng chính là phương pháp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ được các chuyên gia khuyên cáo. Một bữa ăn uống khoa học không chỉ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn phòng tránh được tình trạng yếu sinh lý

Dưới đây là một số thực phẩm được các chuyên gia khyên dùng cho các nữ giới gặp phải tình trạng yếu sinh lý nữ:

  • Thực phẩm giàu vitamin E: Vitamin E là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể con người, có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da, cũng như điều hòa kinh nguyệt, giúp vùng âm đạo không bị khô rát. Hiện nay có khá nhiều thực phẩm chứa vitamin E như: các loại rau xanh, củ quả tươi, đu đủ, dầu thực vật,…
  • Thực phẩm giàu canxi: Một số thực phẩm giàu canxi như: rau xanh, củ quả tươi, hải sản biển, các loại thịt,…là sự lựa chọn tối ưu cho nữ giới bị yếu sinh lý. Những loại thực phẩm này được đánh giá là thực phẩm giàu canxi, giúp tăng cường sức khỏe xương, tránh sự mệt mỏi, đau nhức xương khớp sau mỗi lần quan hệ.
  • Nước: Nước là một phần của cuộc sống. Cơ thể không uống đủ nước rất dễ bị mệt mỏi. Sự mệt mỏi có thể khiến cho cuộc yêu không còn hấp dẫn, dễ bị thất bại. Do có, cần bổ sung đủ lượng nước theo tiêu chuẩn.
Vấn đề yếu sinh lý nữ sẽ được cải thiện khi bạn bổ sung các dưỡng chất cần thiết vào bữa ăn hằng ngày.

Bên cạnh việc bổ sung cho cơ thể những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, chị em phụ nữ cũng cần lưu ý đến một số thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể cũng như vấn đề sinh lý nữ đặc biệt là những thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ, chất béo, đường,… và những đồ uống có cồn, chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá.

Tăng cường vận động cơ thể

Luyện tập thể dục thể thao hay các bài tập vận động cơ thể nhẹ nhàng không chỉ đem lại một sức khỏe bền bỉ, một cơ thể dẻo dai mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý nữ giới rất hiệu quả. Với các bài tập chạy bộ, vặn mình tại chỗ hay các bài tập yoga mỗi ngày 20 – 30 phút, giúp cải thiện các triệu chứng. Đồng thời giúp máu lưu thông và tuần hoàn đến các mô của âm đạo được tốt hơn, kích thích “cô bé” tiết dịch nhiều hơn trong quá trình giao hợp.

Mặt khác, việc luyện tập đều đặn mỗi ngày còn giúp cơ thể phòng tránh một số bệnh lý, cơ thể thêm độ dẻo dai, linh hoạt, sức bền và tránh sự mệt mỏi sau mỗi lần vận động cơ thể, khiến cho cuộc yêu được kéo dài trong thời gian lâu hơn.

Và hiện nay, bài tập Kegel (hay còn gọi là bài tập sàn chậu) được khá nhiều nữ giới lựa chọn và áp dụng vào việc cải thiện vấn đề yếu sinh lý nữ với tư thế thực hiện như hình ảnh dưới đây. Người thực hiện nâng phần hông lên khỏi mặt đất sao cho đùi thẳng và giữ yên trong khoảng 5 – 10 giây rồi quay trở lại tư thế ban đầu. Mỗi lần thực hiện 10 lần.

Tăng cường vận động cơ thể với các bài tập là một trong những phương pháp cải thiện yếu sinh lý nữ

Chế độ sinh hoạt tình dục

Khi mắc phải bệnh yếu sinh lý, nữ giới không nhất thiết phải kiêng cữ quan hệ với đối tác của mình. Đồng thời, cũng không nên quá lạm dụng quan hệ tình dục khi đang mắc bệnh để tránh tạo áp lực lên âm đạo.

Mỗi tuần, bạn có thể bước vào cuộc chiến phòng the mỗi tuần 2 – 3 lần, với tần suất và cường độ vừa phải. Hoặc có thể “yêu” lần 2 hoặc nhiều lần trong một đêm mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên trao đổi với đối tác về những nguyện vọng hay các tư thế quan hệ phù hợp khiến mình thấy thoải mái, hài lòng nhất để hiểu nhau và hòa quyện ăn ý hơn.

Cần có chế độ sinh hoạt tình dục hợp lý, khoa học để cải thiện vấn đề yếu sinh lý nữ

Hơn hết là cần tìm ra nguyên nhân chính gây nên tình trạng yếu sinh lý nữ để có phương pháp cải thiện triệt. Nên tham khảo, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cải thiện triệt để khô hạn, gia tăng ham muốn quan hệ vì khô là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm ham muốn ở nữ

Hoặc tìm ra những bệnh lý khác tạo nên bức tường lớn trong quan hệ tình dục ở chị em phụ nữ như bệnh viêm âm đạo, ngứa âm đạo, viêm nhiễm,… Ngoài ra, còn có một số bệnh lý cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến ham muốn tình dục như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, suy gan, suy thận…

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.